为什么越来越多的年轻姑娘得多囊卵巢综合征
✅什么是多囊
多囊卵巢是一种以女性生殖功能障碍、糖代谢异常和内分泌代谢紊乱并存的遗传性疾病，是引起育龄期妇女不孕的首要原因之一。
✅什么是多囊卵巢？
简单点说就是卵巢里堆积了很多的小卵泡，但卵泡的发育最终都停滞于直径2~9mm六小而不能成熟，也不能排卵和转变成黄体。
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引起的原因：
1️⃣遗传因素:多囊卵巢有很高的家族聚集性，若家族中有人有参囊卵巢综合征，那么家族中的女性患病П率会增加．
2️⃣情绪因素:长期处于紧张、顶虑、抑郁、恐惧不安等不良心理术态，容易引发内分泌紊乱，导致雄激素升高，诱发多囊卵巢．
3️⃣不良生活习惯:经常性的睡眠不充足、过度疲劳﹐容易导致内分泌紊乱，引发雄激素升高﹐诱发多囊卵巢.
4️⃣环境因素:某些外部环境因素也可能增加患病风险，如长期接触含有双酚A的塑料环境.
5️⃣缺乏运动和不良饮食习惯:缺乏运动和喜欢吃高糖高脂食物也会提高患病几率.
6️⃣青春期学习或工作压力过大:如一部分多囊卵巢与心理压力过大相关，尤其是青春期学生阶段的女孩，如果有月经紊乱﹐常常是心理压力过大，造成下丘脑垂体激素分泌异常引起。
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✅日常生活需要注意什么：
1️⃣改变你的饮食习惯
坚持低盐低脂低热量饮食，增加膳食纤维、粗粮、高蛋白饮食。
改变不良饮食习惯，减少快餐、外卖进食次数。
戒烟、戒酒、戎咖啡等减少精神应激。
2️⃣制定目标，管理体重
如每周至少进行120分钟的高中强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等。
适当适量的抗阻训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲或举重等;身心训练，如做瑜伽、打太极拳练气功和做普拉提等。
3️⃣提高睡眠质量
每天保证不少于7小时的睡眠，减少熬夜和不规律作息的习惯。
提高睡眠质量，保持正常生理活动。
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【健康科普，仅供参考，如有需求请咨询专业医师】
#多囊 #多囊卵巢 #多囊卵巢综合征
多囊卵巢是一种以女性生殖功能障碍、糖代谢异常和内分泌代谢紊乱并存的遗传性疾病，是引起育龄期妇女不孕的首要原因之一。
✅什么是多囊卵巢？
简单点说就是卵巢里堆积了很多的小卵泡，但卵泡的发育最终都停滞于直径2~9mm六小而不能成熟，也不能排卵和转变成黄体。
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引起的原因：
1️⃣遗传因素:多囊卵巢有很高的家族聚集性，若家族中有人有参囊卵巢综合征，那么家族中的女性患病П率会增加．
2️⃣情绪因素:长期处于紧张、顶虑、抑郁、恐惧不安等不良心理术态，容易引发内分泌紊乱，导致雄激素升高，诱发多囊卵巢．
3️⃣不良生活习惯:经常性的睡眠不充足、过度疲劳﹐容易导致内分泌紊乱，引发雄激素升高﹐诱发多囊卵巢.
4️⃣环境因素:某些外部环境因素也可能增加患病风险，如长期接触含有双酚A的塑料环境.
5️⃣缺乏运动和不良饮食习惯:缺乏运动和喜欢吃高糖高脂食物也会提高患病几率.
6️⃣青春期学习或工作压力过大:如一部分多囊卵巢与心理压力过大相关，尤其是青春期学生阶段的女孩，如果有月经紊乱﹐常常是心理压力过大，造成下丘脑垂体激素分泌异常引起。
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✅日常生活需要注意什么：
1️⃣改变你的饮食习惯
坚持低盐低脂低热量饮食，增加膳食纤维、粗粮、高蛋白饮食。
改变不良饮食习惯，减少快餐、外卖进食次数。
戒烟、戒酒、戎咖啡等减少精神应激。
2️⃣制定目标，管理体重
如每周至少进行120分钟的高中强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等。
适当适量的抗阻训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲或举重等;身心训练，如做瑜伽、打太极拳练气功和做普拉提等。
3️⃣提高睡眠质量
每天保证不少于7小时的睡眠，减少熬夜和不规律作息的习惯。
提高睡眠质量，保持正常生理活动。
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【健康科普，仅供参考，如有需求请咨询专业医师】
#多囊 #多囊卵巢 #多囊卵巢综合征
我50kg还有多囊
刚查出来的
姐妹们，我也是多囊卵巢综合症，但是我去医院检查我的各项激素都是正常的呀，医生说我的各项激素水平都在正常水平，也没有甲状腺腺也没有胰岛素抵抗啥的（身体各方面的激素都检查了一遍，抽了五六管血，花了七百多块钱）但是就是姨妈不规律，大概要一个多月的周期
有谁看得懂吗，医生也没说我是多囊，但是我感觉我就是，已经有一年多没来姨妈了
被逼的呗 成天被要求 无语
求助，刚查出来多囊怎么办，不敢去医院，有心理压力，要不要告诉家里人？但是这个是不是跟做人流有关，我又不想让家里人知道自己做过人流手术
今天检查出来的，身高155cm，体重46kg，医生说不需要治疗，麻烦帮我看看吧
我不是多囊但是我在抖音刷到过生完小孩得了多囊我现在也害怕
喝奶茶，吃外卖，吃辣火锅。。。。病都是吃出来的
多囊是不是伴随胰岛素抵抗，然后变成糖尿病了
@留行 多囊多种原因造成，唯独没有……
有没有懂的啊，姨妈近半年都是正常的啊
我这个是不是严重啊
90斤也多囊
高雄，天天熬夜，压力大（高二）
这个是验血能检查出来吗
刚查的，谁帮我看看
各位姐妹，多囊到底是做什么检查确诊的
高三，刚查出来多囊卵巢综合征，医生开的孕酮药我就说上高中怎么胖了十斤……但其实我一直以来月经都不规律，从以前的两三个月一次，这两个月每天一点点，实在受不了才去看医生的